Arjen vaatimusten keskellä pysähtyminen voi olla vaikeaa, mutta rauhallinen hetki itselle ja ammattilaisen tuki auttavat kuulemaan sen, mikä on jäänyt taka-alalle. Usein jo se, että sanoo asiat ääneen, avaa uudenlaisia näkymiä omaan tilanteeseen. Puhuminen ei tee asioista suurempia – se tekee niistä selkeämpiä.

Muutos ei aina synny suurista oivalluksista. Usein pienet, arkiset havainnot ovat niitä, jotka kantavat pitkälle. Terapiassa voi tutkia omia tapoja toimia, reagoida ja olla vuorovaikutuksessa, ja vähitellen rakentaa itselleen lempeämpiä vaihtoehtoja.

Ihmiset tulevat vastaanotolleni hyvin erilaisten kokemusten kanssa: parisuhteen haasteet, ero, yksinäisyys, väkivaltainen käytös omassa arjessa, uupuminen, vuorovaikutuksen vaikeudet, neurologiset haasteet, tunne, että on hukassa, eikä tiedä, mikä on itselle hyväksi, tunteiden hallinnan vaikeus, pohdinta siitä, onko uravalinta, opiskelusuunta tai puoliso oikea, lapsuus alkoholistiperheessä, erilaiset pakko-oireet, ahdistus tai masennus. Jokainen näistä on inhimillinen syy hakea apua. Kun asioita tarkastelee yhdessä ammattilaisen kanssa, ne alkavat vähitellen jäsentymään ja niiden kanssa pärjää.

Terapiaan hakeutuminen on rohkeutta. Jokainen yhteydenotto on askel kohti selkeämpiä ajatuksia, kevyempää oloa ja vahvempaa itseymmärrystä.

1. Jos sinulle on tärkeää, että keskustelet ihmisen kanssa, jolla on vahva ammattitaito: yliopistotason maisterikoulutus terveyden ja terveyden edistämisen asiantuntija TtM, sairaanhoitaja, erikoistuminen lasten sairaanhoitoon, ammatillinen opettaja AmO, IASTI sertifioitu koulutus: ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapeutti ja Reteaming-yhteisövalmentaja sekä lyhyempiä koulutuksia esim. perhehoidon PRIDE-valmennus ja Meture-valmentaja (mentalisaatio, tunnetaidot ja resilienssi).
2. Jos ajattelet, että ihminen on kokonaisuus ja haluat apua ihmiseltä, joka ymmärtää asiat laajasti osana biologiaa sekä psyykkistä ja sosiaalista kokonaisuutta ja osaa myös luovasti auttaa löytämään juuri sinulle sopivia ratkaisuja.
3. Jos haluat jutella ihmisen kanssa, jolla on pitkä elämänkokemus ja erityisosaamista mm. sijaisäitiydestä, adoptiosta, neurologisista haasteista, laajasti sosiaali- ja terveyspalveluista, erilaista työyhteisöistä ja johtajuudesta.
4. Jos haluat jutella ihmisen kanssa, joka kaikesta kouluttautumisesta ja kokemuksesta huolimatta on kuin kuka tahansa, jota ei todellakaan tarvitse jännittää ja jolle voi kertoa kipeimmätkin asiat – täällä ollaan : – )) !

Minut tavoitat videovastaanotolla koko Suomessa. Tapaamisessa tarvitset rauhallisen paikan ja kännykän tai tietokoneen, jossa on nettiyhteys ja kamera. Videovastaanotto on lähes sama, kuin istuisit sohvallani juttelemassa. Suosittelen kokeilemaan maksutonta (30 min) tapaamista, jos videovastaanotto ei ole ennestään tuttu.

Minulla on vastaanottoaikoja iltaisin ja viikonloppuisin, valitset vain itsellesi parhaan hetken. Käytän Valviran hyväksymää tietoturvallista verkkopalvelua.

Tässä vielä lyhyesti, millaisia kokonaisuuksia hallitsen:

1. Terveyttä ja hyvinvointia

• monitieteinen osaaminen terveydestä ja terveyden edistämisestä läpi elämänkulun

2. Ratkaisukeskeistä terapiaa

• ohjattu yksilövalmennus kohti muutosta, sisäisten voimavarojen vahvistaminen, pienin askelin kohti asettamaasi tavoitetta

3. Keskusteluapua

• sosiaali- ja terveydenhuollon erityisosaaminen (esim. tukihenkilö sote-palveluiden kiemuroissa, vertaiskokemus sijaisvanhemmuudesta ja adoptiosta), johtajuus sote-palveluissa, työnohjaus

Pieni tyttö minussa on halunnut auttaa, hoivata ja unelmoida. Leikin nukeilla pitkään, luin kaikki käsiini saamani satukirjat, hoivasin lemmikkejä, ohjasin kotikyläni tyttö- ja poikakerhoa, isona minusta tuli lasten sairaanhoitaja, terveystieteiden maisteri ja aikuiskoulutuksen ammatillinen opettaja.

Mielenterveys ja mielen hyvinvointi on minua kiinnostanut pitkään. Viime aikoina olen täydentänyt osaamistani mielenterveyden ensiaputaidoilla, lasten mielenterveystyön psykoedukatiivisen työskentelyn syventävällä koulutuksella (mentalisaatio, tunnetaidot, resilienssi) ja lopulta opiskelin voimavara- ja ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi sekä yhteisövalmentajaksi. Olen myös osallistunut lastensuojelun systeemisen toimintamallin koulutukseen sekä ICCE:n Feedback Informed Treatment eli palautetietoisen työskentelyn koulutukseen. Seuraan terapian vaikuttavuutta kahdella eri mittarilla.

Suurimmat opettajani ja korkeakouluni löytyvät kuitenkin kotoa. Olen kolmen, upean aikuistuvan nuoren äiti. Olen saanut olla myös perhehoitajana sijaisäidin roolissa – ymmärrän hyvin erilaisia perhetilanteita ja elämän haasteita.

Kuka tahansa meistä voi uupua tai kenen tahansa mieli voi järkkyä. Jokainen meistä tarvitsee rakastavaa olkapäätä ja kuuntelijaa. On tosi rohkeaa myöntää tarvitsevansa apua. Usein omaan oloon on vaikeaa itse löytää yksittäistä syytä. Taustalla voi olla asioita, jotka mieli on viisaudessaan painanut unohduksiin.

Terveydenhuollon ammattilaisena osaan ottaa huomioon myös kasvuun, hyvinvointiin ja elämänkaareen liittyviä asioita. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan myös muille ammattilaisille, kun huomaan, että taustalla saattaisi olla jotain sellaista, mikä vaatii erilaista osaamista ja tutkimuksia.

Päätyöni teen Keski-Suomen hyvinvointialueen palveluksessa ja tätä terapeuttista työtä harvakseltaan iltaisin ja viikonloppuisin. Haluan keskittyä asiakkaisiini täysillä ja olla aidosti ja kiireettömästi läsnä. Haluan kehittyä ihmisenä ja ammattilaisena, jotta voin auttaa sinua löytämään omat voimavarasi ja ratkaisusi tilanteeseesi.

Terapian onnistumiseksi on tärkeää löytää itselle sopiva terapeutti. Käytän terapiassa ratkaisu- ja voimavarakeskeisiä terapiamenetelmiä. Se tarkoittaa, että autan sinua itse löytämään ratkaisut ongelmiisi tekemällä hyviä kysymyksiä, välillä saatan ehdottaa sinulle sopivia työkaluja tai antaa pieniä tehtäviä. Jokaisella terapiakäynnillä arvioidaan myös vuorovaikutusta ja voinnissasi tapahtuvia muutoksia näyttöön perustuvilla mittareilla.

Voit tutustua minuun varaamalla maksuttoman 30 minuutin tutustumiskäynnin alla olevasta linkistä.